世田谷区昭和女子大にある、せたがやウキウキクラブでキッズヨガのレッスンをさせていただいています。今日はそちらのご報告です。
キッズヨガは遊びなが行いますが、楽しみながらも「今ここ」に意識を置くことで、脳を休めることができます。
こどもだけでなく大人にも効果的で、終了後に参加した大人の方や親御さんから「森林浴をしているよう」とのご感想を頂きました。
ココロとカラダが一つになる心地よさを体感すると、
いのちを慈しむココロが育ち、自分自身や周囲、他人に対する感謝もおのずと生まれます。
キッズヨガは思春期を乗り越えるためのものでもあります。強くてしなやかに、幸せに気づきながら生きていけたら人生が楽になりますよね。そんな願いを込めてレッスンを行っています。
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